专升本是一件很辛苦的事情，在这条路上有很多同学们感到迷茫，不知所措，弯弯绕绕浪费时间，身边也没有人能够起到引导的作用，全靠自己摸黑问路，感到无助，所以今天这篇文章是送给专升本道路上需要帮助的小朋友们，希望可以对大家有些专升本是一件很辛苦的事情，在这条路上有很多同学们感到迷茫，不知所措，弯弯绕绕浪费时间，身边也没有人能够起到引导的作用，全靠自己摸黑问路，感到无助，所以今天这篇文章是送给专升本道路上需要帮助的小朋友们，希望可以对大家有些帮助，让专升本上岸的道路顺利一些。帮助，让专升本上岸的道路顺利一些。

知识框架很重要

经常做知识框架，把课本目录和自己整理的框架拍下来，然后晚上睡前只看目录和框架，回想知识点。     

认真听课

认真听课，对很多同学来说很困难，经常会因为知识点的枯燥而分心，或者因为老师的某个动作一句话联想出一部连续剧，所以一定要想办法警惕跑神，可以和同桌相互监督，上课困的时候就吃点小零食比如核桃仁，补脑哈哈，课下不要杜绝自己玩手机，可以看一些搞笑视频，放松神经，劳逸结合。

睡前反思总结

睡觉前闭眼想一想一天下来自己有什么收获，课上老师强调了哪些知识点，什么类型的题怎么巧妙的解决，然后需要改进什么，不要嫌麻烦，而且冥想有助睡眠，它带给你的绝对不比刷题少。 

生活篇

在学习的同时不要忽略自己的生活，只有生活品质有保障，才能全心全意的投入学习，学习期间会就坐，几乎不运动，压力大，再加上有些同学会熬夜学习，吃一些外卖，这对学习没任何帮助，有可能还要浪费时间去调整心态和身体健康，所以记得学习的同时，也要关注自己的身体健康，身体健康保证不了也会影响学习进度，同学们要多喝白开水，有利于身体新陈代谢和排毒，不要觉得去卫生间麻烦，本来学习就占去运动的大部分时间，所以去卫生间的路程就相当于运动了，保温杯是必备的哦。

每天坚持吃水果，困的时候就吃水果，站起来到处走走，就会精神很多，不建议晚上睡前再吃零食，会积食。

每天做眼保健操，休息时间可以去窗外看看风景，你会发现夕阳无限好，每天过度用眼就可以买眼药水或者蒸汽眼罩，缓解疲劳。

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