真正的进步不是焦虑的自我怀疑
而是平静的自我接纳
真正的进步都不着急
我们默默耕种，静待开花

2023年考试的升本人现阶段分两种焦虑状态：
一种是暑假经历过暑期集训，感觉现阶段学习进度慢没有暑假的充实感。
另一种就是暑假后才开始学习，感觉上课同学全都会，自己的学习进度慢有些自卑。

其实，小编觉得很多同学焦虑都是源于6个方面：
(1)误认为大局已定，已无法改变现状。特别是在经过多次模拟后都未能寻求突破口或进步甚微的同学，很容易产生松劲的现象;其实，这个时候如果合理利用时间，找到问题所在，成绩依然会有提升。中等水平的学生是提升比较快的。
(2)心浮气躁，无法安心投入之后阶段的学习。
(3)缺乏耐心，希望考试早点到来，早点结束。　
(4)忽视之后阶段巩固基础知识的重要性，一心只想做套题，功利思想比较突出。　
(5)过度紧张，压力过大，过早出现考前的不安情绪。　
(6)拼搏过度，分秒必争，精力透支，效率低下。
正确处理焦虑

1.首先你应该清楚，学习是一个量变引起质变的过程，如果你前期确实认真复习了，但是做题效果却很不理想，你应该反思一下自己的做题策略是不是有问题，对题目的理解是不是出错了。再多做几套模拟题去练练手感，找找做题的感觉。
2.要有节制的休息。学习是一件耗费脑力和体力的事情，劳逸结合才能学的更快，记的更多，学累了可以给自己10-20分钟的休息时间，如果这一周都比较疲惫，那么可以给自己一天的时间调整一下状态。
3.坚持自己的路。专升本是孤独的，是你一个人的战斗，不要去在意别人的眼光和看法，自己清楚自己想要什么样的人生，自己清楚自己未来的规划，那就按照自己既定的方向去努力就好了。人生本来就是自己的，如果连一个专升本都要受别人看法的左右，那以后更大的事自己又能坚持己见吗？
4.合理量化自己的复习任务（这个非常重要！）。不要想着一口吃成个胖子，给自己安排太多的学习任务会适得其反，计划好每天学习的量，不要太多，也不要太满，给自己留有一些机动时间。每天坚持学习一点点，比一天挑灯夜读来的更为扎实。
5. 不要和别人比进度，专注于自己的学习。每个人的基础不一样，考取院校不一样，学习能力也不一样，所以没必要和别人比进度，没有意义，还给自己添堵。专注自己的进度就好了，给自己安排一个大致的学习计划表，哪个时间节点应该进入哪一轮的复习，如果慢了就赶赶进度。

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